彩虹情人視訊交友網www.38kky.com

草根影響力新視野 編譯/鍾藝一天只有24小時，但大約三分之一的時間是在睡覺中度過。 因此，那些雄心勃勃的人總會想能否將生活裡每一分鐘都用作學習，倘若人生的這一大塊時間能用來學習一項新技能或者語言，那麼競爭力必定陡然上升。這種構想，是空想還是理想？科學家給出的答案——這取決於我們如何定義學習。如果想要在睡覺期間通過收聽錄音這類方式進行複雜的學習，比如從頭學習一項新技能，這是肯定不會實現的。但研究表明，人在沉睡時其實大腦並未閒置著，某些形式的學習還是可能發生。不過，大腦會不會因此失眠，目前還沒有定案。睡眠學習的概念有著悠久的歷史。1914年，德國心理學家Rosa Heine發表了第一項關於睡眠中進行記憶和學習的益處研究。她發現，與白天學習相比，在睡覺前進行學習能獲得更好的記憶效果。自這份研究之後，大量的相關研究湧現，累積到現在，我們知道了睡眠對形成我們的長期記憶有至關重要的作用。在睡覺時，大腦會重現當天發生的事情，並通過將這些事情從最初形成記憶的海馬區轉要到大腦的區域來鞏固記憶。既然在睡眠期間發生了那麼多和記憶相關的事，那麼記憶是否可以被改變、增強或者重新形成呢？過去有一種比較流行的睡眠學習輔助設備叫Psycho-phone，這種設備在20世紀30年代很流行。它會向睡眠者發出令人激動的信息，據說這樣可以幫助人們吸收在睡覺時於潛意識中形成的想法，並且讓人每天早晨醒來都能充滿信心。起初，科學界是認可這類設備的，但隨著科學家開始使用腦電圖監測睡眠腦電波後，他們發現設備的睡眠學習功能也只是通過傳遞外部信息刺激並喚醒了人們，這不僅不能讓人在睡眠中學習，還會影響正常的睡眠質量。所以，這些設備最終被丟到了偽科學的垃圾桶。不過近年來，研究發現，沉睡的大腦也並不是一團亂麻，它在睡眠狀態里還是可以吸收信息，甚至形成新的記憶。然而，問題在於這些記憶是被隱藏的，換句話說，這種形式的學習，所得結果非常基礎，比我們在清醒時學習到的東西要簡單很多。儘管如此，這些研究還是再次將「睡眠學習」重新帶回科學家的視線，從這點來說意義非凡。「幾十年來，各類科學文獻都說睡眠學習是不可能的。所以，現在有研究可以推翻之前的那些結論，這對科學界來說是很重大的事情。澳大利亞墨爾本莫納許大學的神經科學家Thomas Andrillon表示，「不過，因為在睡眠時能學習到的信息很簡單，不能滿足人們強大的求知慾，所以人們不會對這類學習方法起太大興趣。」既然睡眠學習能幫助人們進行基本性的、潛意識的學習，那麼是否可以讓人在睡眠期間就改掉生活的壞習慣，比如抽菸？於2012年發表在《自然神經科學》雜誌上的一項研究中，以色列研究人員發現，人們可以在睡眠時把聲音與氣味聯繫起來。科學家在實驗參與者沉睡時，一邊播放特定的音調，一遍釋放令人厭惡的變質魚味。當參與者醒來後，只要再次聽到那段音調，他們表示，緊隨著就能聞到那股難聞的氣味。通過這個實驗，不難作證人們在睡眠狀態里確實可以形成新的記憶。2014年發表在《神經科學雜誌》上的另一項研究表明，儘管記憶是處於潛意識中的，但它確實可以影響人們的行為。在該研究中，研究人員將香菸的味道與腐爛的雞蛋和魚的味道進行了調配，實驗者在這種氣味環境下睡了一晚之後，吸菸量明顯減少。資料來源：Can You Learn Anything While You Sleep?更多草根影響力文章

過年期間台灣的運輸業仍不平靜，桃園市機師職業工會去年和華航、長榮公司談成的協商方案，在年前宣告破局，華航資方反悔了當初談成的部分條件，氣憤的機師職業工會幹部宣告要重啟罷工，並進行罷工演練。華航資方的反悔早經不是第一次發生，以前空服員職業工會罷工後，他們談成的部分協商方案和禁搭便車條款就被反悔，資方還不斷加碼打壓跟提告工會幹部，可謂無所不用其極。工會幹部一直奮戰至今，即使贏了許多裁決和訴訟，資方還是不見有誠意跟工會協商。在這個前提下，機師工會去年發起的罷工，就應該要認清這個現實：華航跟長榮的資方可謂聰明至極，對內打壓是一套，對外喊勞資和諧和旅客權益又是一套。總是在勞資關係劍拔弩張的關頭，訴求不要影響旅客權益，來對政府和民眾打悲情牌。但他們卻和資方一起手牽手宣告說達成協議，要進行為期一年的協商，替當時的桃園市長鄭文燦的連任之路護航。也許他們不覺得那是幫鄭文燦或者桃園市政府，但實際上就是給鄭文燦一個極好的政績形象，讓他解決了一件棘手的勞資關係。當時筆者就寫文批評，這種假球式的罷工，只是給了資方更多消耗勞方能量的空間，也削弱了自己會員的戰鬥力。如今不到半年，選後資方馬上反悔，讓這些當時願意相信資方誠意的工會幹部被打臉，不知道自己當時握下去的那雙手是怎麼回事。如今媒體的報導也趨弱了，民眾支持也減低很多，他們到底要怎麼維持當時的罷工能量，還是又一次只能被資方勸服？不過更可笑的可能還是桃園市政府了，因為華航資方使出一個奧步：就是重新送勞資爭議調解書給桃園市政府，並說調解期間不得進行罷工。但在去年他們早已進行過調解而且不成立，又怎麼能再重新送一次呢？那難道以後的資方只要發現可能會罷工，就趕快再送一次調解嗎？桃園市政府竟然又罕見地在大年初一開門收下這個調解書，筆者從來不知道我國政府單位是如此有效率，大年初一竟然會進行行政作業！這種詭異的狀況真的是在我國才會發生，政府配合資方想要擋下勞工的罷工權益，還真是什麼都做的出來。鄭文燦表面上說的很好聽要從中協調解決勞資爭議，但身體卻很誠實的幫著資方，所有行政機關都在歡度佳節的時刻，他們卻可以收下調解書，大概是前所未有的效率！如今就在今天凌晨，華航機師突襲宣布罷工，可說是相當令人振奮。原本筆者預估很可能因為春節連假壓力而選擇放過這次良機，但看來他們是下了破釜沈舟的決心，一定要給資方一個教訓！目前也停飛了部分班次，後續影響仍待進一步觀察。當我們批判他們罔顧旅客權益的時候，請想想他們是忍受了多久資方的欺騙跟壓迫，而這個時機絕對是最好的選擇，因為當桃園市政府都可以大年初一收調解書的時候，他們為何不能實踐自己的罷工權呢？請給這些勇敢的機師掌聲鼓勵，而不要再說集體離職跟不爽不要做這些情緒的字眼，爭取權益沒有錯，捍衛自己的工作權益更是天經地義！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者謝靜雯桃園22日電）中職30年開幕戰明天登場，桃猿隊公布已賣出1萬2000張預售票，並將由中職首任會長唐盼盼開球、接過中職元年第一球的總教練洪一中接捕，洪總嘆30年來沒離開、只是站的位置不同。中華職棒30年賽季明天在桃園棒球場登場，Lamigo桃猿隊主場迎戰統一獅隊，這也是中華職棒歷年第5度在桃園棒球場打開幕戰，2016年桃園棒球場更寫下中職開幕戰最多觀眾人數紀錄，總計吸引1萬9393人入場。桃猿隊今天公布，目前開幕戰預售票售出1萬2000張，預售票賣到明天早上9時，現場售票自明天下午2時30分開賣。中華職棒邁入30個賽季，今年開幕戰將由中職元年會長唐盼盼開球，30年前1990年3月17日，中職元年首場比賽，當年兄弟象隊先發捕手、現任桃猿隊總教練洪一中，接了由投手張永昌投出的中職史上第一球，明天開球儀式，洪一中也將任開球捕手，別具意義。洪一中笑說30年前的事好像昨天才發生，30年來始終沒有離開球場，「只是站的位置不一樣了，30年前在場上打擊、30年後站在休息區」，可以一直走到現在也算是很不容易。（編輯：張芷瑄）1080322中職開打看雅虎李茲與羅里奇先發 史上5度洋投對決跑得比余德龍快 陳晨威想挑戰盜壘王賴智垣一軍出發 投手教練誇：投球會思考一朗退休 洪總讚朗神值得學習中職追賽不漏接！Yahoo TV直播240場例行賽今日最夯新聞流量前3名提前辭了！怒喊：我不是韓粉又一家要走！裁1700人再關廠慘！化工廠大爆炸 47死640傷

__________________________嗨，同學，謝謝你願意告訴我這些事，而且如果你願意私訊告訴我，你的名字與學校，我會請社工協助你，脫離這樣的生活。不是每個人都適合當媽媽，你只是剛好遇到一個而已，身而為人，我感到很抱歉，可是我是真心的想要讓你不要在這樣的地獄裡繼續過活，我相信在我的臉書上，其他的人也是一樣想的。媽媽不能給你愛，但是其他人可以給你，至少一個擁抱。為什麼需要社工？因為你現在未滿20歲，監護權（親權）還在媽媽手上，如果沒有經過社工幫忙，你沒辦法被任何人收留，收留你的人可能會觸犯和誘罪。但是如果透過社工，向法院提出剝奪你媽親權的聲請，這時候你就可以由社會局長擔任你的監護人，同時也會有寄養家庭可以照顧你。至少，你可以脫離這樣的地獄生活，或許對這個社會可以有點信心。你放心，這次不會有社工呼攏你，我可以幫忙處理這件事。關於你的母親，我覺得她生病了，但這不是你可以介入的。她沒有能力讓自己快樂，她對於其他人的愛或許也暫時消失了，所以她只能找比她弱小的人欺負，那個人就是你。這麼說不代表她是對的，只是有些人就是愛無能，你不用體諒她，也不需要向她需索些什麼，因為她沒有的東西，你如何能去要？你只能逃得遠遠的，讓自己可以比較容易的活下去，生活很難、很折磨人，對吧？但是，打不過就逃，不要勉強自己待在一個不愉快的環境裡。你該走了，要再不走，不是死掉，就是瘋掉。對於她，逃就好，不要試圖去傷害誰。這個世界裡，沒有天生的父愛或母愛，因為不是每個人都適合當父母。你不必體諒這一點，但是你得體會這件事，否則你會過不去。她沒有能力當你媽，但她不小心就這麼成為你生命中這麼重要的人，卻傷害你最深。我希望你不要從此對於人生有過於負面的想法，因為愛這件事，不必然從血緣而來，而是一種人類最善良的品質。我相信你在脫離她的掌握以後，在往後上萬個日子裡，可以體會到其他不一樣的愛。這世界上，有人沒父愛、母愛，也有人從沒經歷過愛情，有人被朋友背叛，也有人重重的被信任的人砍一刀。雖然不能說，人生有殘缺是正常的，但少了一種愛，老天會彌補其他的情感給你的。過去的事情，我們都來不及參與，但是我相信，看到你這些經歷的人，包括我，都不會吝嗇給你各種的愛。許多叔叔阿姨可以提供你法律上的協助，也可以幫助你在未來的一年內，順利準備考試，但就是別傷害自己、別傷害別人，好嗎？讓花謝的是風雨，讓花開的也是風雨，但沒了風雨，花不會開也不會落。雖然你不能改變別人的過去，但我相信，你可以改變自己的將來。全文轉載自《呂秋遠臉書》更多論壇文章撿到槍的辣台妹，忘記「團結這個國家」賴清德參選後的韓國瑜「選與不選」賴神斷了小英最後一口氣「韓流」可以突破北京的「差別對待」嗎？罵不還口的NCC 真有那麼廢嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）陽虛體質的黃女士因呼吸短促不順暢、胸悶、心悸、頭痛、疲憊、氣喘、肺氣腫、肺癌又加上手腳冰冷、畏寒怕冷的現象，4年前開始尋求治療，減輕「癌因性疲憊」的情形。癌因性疲憊是癌症病人的一種特別症狀，會有情緒、意識的疲憊或耗盡感，即使睡眠、休息或飲食，都無法讓疲勞減輕。中重度癌因性疲憊患者中，有1/3可能會放棄治療。陽虛、氣虛及氣鬱體質 容易發生中重度的癌因性疲憊大林慈濟醫院中醫部針傷科主任葉明憲，針對癌症治療中常見的「癌因性疲憊」症狀，透過疲勞量表跟中醫體質量表統計分析，發現在9大體質中陽虛體質病人是中重度癌因性疲憊的重要因素。若發作，癌因性疲憊的患者，經由中醫診療協助調整陽虛體質，可減少癌症患者的癌因性疲憊程度。葉明憲主任收集2013年1月到2014年7月間透過問卷訪談170位癌症病患，依照性別、不同年齡層、身體質量指數、收縮壓、舒張壓、癌症種類、癌症治療和癌症期別，結合中醫9種體質類型進行分析。結果發現陽虛、氣虛及氣鬱體質的人都容易發生中重度的癌因性疲憊。在170位受訪問者中有37個人有中重度癌因性疲憊，陽虛體質就占了22個人。經由交互統計發現陽虛者比非陽虛的人多3.5倍產生中重度癌因性疲憊的機會，達到顯著的統計差別。呼吸短促、疲倦等氣虛加上陽虛症狀 中醫調養減緩疲憊葉明憲主任表示，黃女士除了呼吸短促、不想多說話、精神疲倦身體無力、面色蒼白的氣虛體質外，又加上了身體冷、手腳發冷、自覺冷的陽虛體質症狀會倦怠到連休息，睡眠都無法恢復疲勞，這種情形下，中醫對陽虛體質的調養可以減少癌因性疲憊的程度。葉明憲建議治療中可以給予人蔘、黃耆、冬蟲夏草、小茴香、炮附子、肉桂、老薑或其他溫熱有陽性的用藥，或用外治法的溫灸，藥足浴讓病人身體溫暖起來，都能有助於陽虛體質的調整，減少嚴重的癌因性疲憊的發生，有效提升生活品質，幫助完成癌症治療。

受到兩岸關係急凍影響，陸委會原本要派駐香港的辦事處處長，工作簽證已經卡關9個月，另外原本1月要上任的澳門辦事處組長，也遲遲無法成行，專家擔心，之前香港男子在台灣犯下殺人案，由於台港沒有司法互助，導致港府有意修訂《逃犯條例》，如果未來經濟犯、政治犯都能引渡到台灣、甚至大陸，恐怕引發外商投資疑慮，對台港之間的經貿關係也會埋下變數。才開門沒多久，西門町知名滷味店就大排長龍，其中多數觀光客，都是從香港慕名而來，近年造訪台灣的香港遊客越來越多，2009年大約67.7萬人次，到了2017年，一舉突破150萬大關，便宜、好吃、友善，是香港人對台灣的一致評價。香港觀光客：「台灣便宜啊而且比較安全啊，我們去日本其實也是差不多啦，你是不懂講啊那台灣你什麼都看得懂嘛，而且台灣的東西好吃。」香港觀光客：「一小時就能過來啊，還有在台灣的消費就是很低啊，對香港來說。」台港之間，不只觀光交流頻繁，其實台灣更從2017年開始超越日本，僅次於大陸、美國，成為香港第3大貿易夥伴，看看2018年，台港貿易總額430億美元，創近10年次高，其中台灣出口到香港的金額為415億美元，品項以積體電路佔6成居冠。專家分析，台港經貿緊密連動，與台商布局大陸、香港扮演的中介角色，有很大關聯。中經院大陸經濟所助研究員王國臣：「如果你是深耕大陸的產業鏈內需市場，你還是會經過部分還是會經過香港，因為它畢竟還是個租稅天堂，或是它已經它在，中國大陸在香港設立公司還是有優惠嘛，所以還是會香港有個地位在那邊。」香港民眾：「韓總統韓總統。」高雄市長韓國瑜出訪香港，當地韓粉熱烈歡迎，尤其與香港特首午餐約會，更是蔡政府上任後，台港官方互動最熱絡的一次，因為在北京政府圍堵下，台灣駐港代表人事案早已卡關9個月，駐澳門代表的工作簽證也遲遲下不來。民進黨立委余宛如，2016年原本要到香港參加世界社會企業高峰會，她的簽證申請，同樣因為不明原因遭到拒絕。民進黨立委余宛如：「我就把這件事情跟英國的國會議員講，結果他們就跟我講說啊妳這個不算什麼，我們英國的國會議員要去香港，也有被阻止過，它回歸到中國管理之後，其實是沒有辦法真的做到所謂的一國兩制，讓香港像之前一樣，這麼樣的自由跟開放或者是包容。」寬量國際策略長谷月涵：「早安。」大動作宣告重返投資市場，過去曾多次預測台股上萬點，不避諱談政治的外資圈分析師谷月涵，再度發表看法。他認為，兩岸關係攸關台灣發展，但想兼顧主權與經濟，本來就有難度。寬量國際策略長谷月涵：「如果是一個新的政府進來的話，可能對這個投資的信心比較有幫助，並不是說一個是對一個是不對，而是說對經濟對股票市場，短期來講是明顯是一個正面的影響。」中經院大陸經濟所助研究員王國臣：「(大陸)它可以經濟犯的名義，要求香港引渡政治犯，那這個已經引發了美國商會的擔憂，早期在中國大陸做生意，很多是遊走在灰色地帶的，所以今天會不會，因為這個灰色地帶被抓起來，那香港人更擔心的是重婚罪包二奶。」去年一名香港男子，在台灣殺人棄屍卻逍遙法外，讓香港政府有意修訂《逃犯條例》，只要涉及46項重罪，都可引渡到台灣和大陸，這項爭議法案，是否進一步衝擊台港關係值得觀察。更多 TVBS 報導自比王子！赴港拚出口 韓簽24.71億合約 韓出訪「政治地圖」 港澳陸接待規格現玄機 與特首午餐會 韓國瑜團隊正襟危坐 港台富豪齊會韓國瑜 黃志祥暗拱韓選總統

（中央社記者潘智義台北21日電）美聯準會利率會議決定不升息，雖美股道瓊工業指數漲多獲利賣壓出籠下跌，不過台股在權值股領軍帶動下，收盤漲57.99點，站上10600點關卡。終場加權指數收在10609.55點，上漲57.99點，漲幅0.55%，成交值新台幣1111.23億元。8大類股當中，泥窯、機電類股較強，金融、營建、食品類股小跌。晶圓代工龍頭台積電收在245.5元，上漲1.45%。股王大立光收4745元，上漲1.06%。鴻海收73.0元，上漲0.83%。水泥雙雄方面，台泥收38.85元，上漲2.1%。亞泥收39.5元，上漲3.94%。元富投顧董事長劉坤錫表示，美聯準會利率會議決議今年不再升息，美股道瓊工業指數先漲後跌，主因獲利回吐賣壓造成，但台股卻反映聯準會不升息利多上漲。劉坤錫指出，台股現階段相對美股較強，但僅維持津津漲格局，指數波動不大，看個股表現，在輪動走勢下，基板零組件股、新材料族群較受投資人青睞，機構法人則看好5G題材，月底前上市公司陸續公布財報，高配息的高殖利股受金融機構法人喜愛。劉坤錫提到，大盤短線上漲空間有限，在族群、甚至個股輪動下，選股相對不易。（編輯：黃國倫）1080321今日熱門影音

記者李佩玲／臺北報導大腸癌發生人數連續第11年盤踞10大癌症之首，但大腸癌初期通常無症狀，衛福部國民健康署提醒民眾，透過篩檢發現的早期癌可高達9成4，若及時接受治療，早期癌5年存活率高達8成5，呼籲50至74歲民眾善用國健署提供的免費「定量免疫法」糞便潛血檢查，早期發現、早期治療。糞便潛血檢查 可有效預防國健署指出，大腸癌初期通常無症狀，等到症狀出現時，病況往往相對複雜，由於大腸癌多發生在50歲以後，國民健康署提供50至74歲的民眾每2年1次免費的「定量免疫法」糞便潛血檢查，民眾只需要將採便管帶回家，使用採便棒在糞便上來回沾幾次放入專屬的套管後，再送至符合健保特約的醫療院所，就可進行糞便潛血檢查，採便前不須限制飲食或使用灌腸。國健署表示，實證證明糞便潛血檢查可以有效預防大腸癌，經由篩檢早期發現癌前病變（大腸瘜肉），並經切除後可以降低死亡率。臺灣大學團隊分析335萬人年的癌症相關資料庫，顯示50至69歲符合大腸癌篩檢的民眾已降低大腸癌死亡率達7％，可見推動糞便潛血檢查成效顯著。現階段國人的篩檢率為4成，而男性大腸癌的篩檢率比女性低。國健署也呼籲，50至74歲符合篩檢的民眾應善加應用國家提供的糞便潛血檢查，定期篩檢遠離腸癌。臺大醫師李宜家進一步指出，根據統計糞便潛血檢查結果為陽性者，每2人就以1人有大腸瘜肉，每22人就有1人為大腸癌，因此，篩檢為陽性者應積極接受大腸鏡轉介，及時確診，可避免腫瘤惡化，接受大腸鏡確診者，可以有效降低6成日後大腸癌死亡風險。將採便棒在糞便上來回沾幾次放入專屬套管後，再送至符合健保特約的醫療院所，即可進行糞便潛血檢查。（記者李佩玲攝）顧「腸」三招，「腸」保健康

想知道更多最新的重要消息，請鎖定民視新聞台2300夜線新聞世衛不發台灣WHA入場券 陳時中：不該用政治打壓健康台灣今年能不能重返WHA？恐怕不樂觀，世衛組織發言人，在媒體詢問下，回覆如果沒有「兩岸諒解」，今年也不用期待台灣會取得入場券，衛福部不排除對此抗議，其實2005年，中國和WHA秘書處，就簽了諒解備忘錄，講好台灣只能用「中國台灣省」與會。過境夏威夷遭北京反對 蔡英文：訪友還需鄰居同意？總統蔡英文拼外交，帛琉國會也致贈「友台議案」！但中國國台辦卻對他出訪回程行經夏威夷有意見，要求美國禁止，蔡英文聽到直說，北京好像什麼都有意見，有聽過去拜訪朋友，還要鄰居同意的嗎？歐陽娜娜上半年爽賺3億 為人民幣自認「中國人」6歲開始學大提琴的歐陽娜娜，曾以音樂才女聞名，但她為了演藝事業，16歲從美國寇蒂斯音樂學院休學，近年不但演藝事業重心轉移到中國，還說了一口標準京片子。年初才剛風光回江西祭祖，接受隆重歡迎。很多網友說，如今被舉報台獨，馬上撇清自己是中國人，其實也不意外，早有跡可循。韓國瑜以梅毒形容台獨 蘇貞昌轟不倫不類高雄市長韓國瑜，管不住自己嘴巴，一下說台獨比梅毒可怕，一下評論民進黨初選過後的癒合能力像妖怪，這些發言讓蘇貞昌聽不下去，反嗆韓國瑜用語不倫不類，批評他羞辱台灣人決心。開車未禮讓過馬路行人3米 恐吃最高3600元罰單在台北市開車的民眾注意，轉彎你有禮讓斑馬線上行人至少3公尺的距離嗎？如果沒有，小心就要吃上高達3600元的罰單！先前頻傳車輛轉彎造成行人死傷，北市即日起開始在58處路口加強執法。初期先以攔停勸導為主，接下來會錄影開罰。明日氣象明（23）日東北季風及華南雲系東移影響，中部以北、東北部及東部天氣較涼，其他地區早晚亦涼；臺灣各地區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫陣雨；今晚臺南以北、東半部（含綠島、蘭嶼）、恆春半島及澎湖、金門、馬祖沿海、空曠地區將有8至9級強陣風，沿海風浪較大，請注意。

「亞洲唱作天王」JJ林俊傑為《聖所2.0》世界巡迴演唱會，創作了全新單曲〈進階〉，MV將在明天3/22正式上線！〈進階〉這首歌不但是全新巡演的主題曲，更有著代表JJ在華語樂壇中再進化的含義，也是〈聖所〉的晉級，對他有很深遠的含義。林俊傑開心分享自己一路海內外巡演的心情，表示每當看見台下樂迷滿足的表情，帶給了他「進階」的動力。而MV也以演唱會形式呈現，JJ則以第三者角度鼓勵著在台下觀賞演唱會的每一個人，無形之中帶給了大家力量，希望聽著這首歌的每個人都能一起「進階」，找到更好的自己。以《聖所》世界巡迴演唱會走遍海內外的林俊傑，緊接著將展開全新巡演《聖所2.0》，這次提早曝光的巡迴主題曲〈進階〉，一推出就獲得樂迷熱烈共鳴，這首歌也是JJ送給自己及歌迷的禮物，希望聽見這首歌的人都能「進階」，不再迷惘；讓受傷的心靈得到療癒，也讓掙扎的人們找到出口，是一首充滿正面能量的歌曲。而在歌曲推出之時，「進階繞口令」更引起演藝圈廣大迴響，包括莫文蔚、謝霆鋒、林書豪等一線巨星紛紛爭相挑戰，歌迷們也不斷上傳自己挑戰的畫面要跟JJ一較高下，歌曲的話題性十足！這次MV在劇情討論上，JJ特別設定在一場小型的音樂會上演出，台下觀眾有的是跟好友來狂歡、有的是各自帶著心事。觀眾中的三個主角，分別是慘遭家暴的少年、失去親愛家人的女孩，以及人生漫無目標的男子。三人最初是面無表情地在台下看著演出，卻因為音樂的牽動，想到各自的遭遇；隨著音樂的高潮，他們彷彿情緒找到出口，漸漸從旋律中釋懷，決心振作、過更好的生活，這正是JJ傳達給聽眾的訊息！他也提到，這次MV的概念他相當喜歡，因為音樂帶給每個人意義不同，他希望藉由音樂給予大家勇氣及力量，「當初想法是我在台上唱歌時，鏡頭同時記錄每個人心裡的畫面；我覺得舞台上的歌手雖然唱的是自己的歌，但舞台下的觀眾同時也在唱著自己的人生。」JJ想把這充滿意義的故事送給所有歌迷。MV拍攝時，導演募集了滿滿約400位粉絲兼臨演，擠爆拍攝現場，JJ與台下歌迷互動得十分開心，讓他分享很懷念LIVE HOUSE的氛圍，更開心表示：「我已經好久沒有跟觀眾這麼近距離的互動了，這種感覺比真的演唱會還要珍貴。」此外，拍攝前幾天他才剛從美國的工作行程返回台北，拍攝時間雖然才下午3、4點，但JJ笑說自己已經有點頭暈了，而最後的拍攝結果也相當順利且圓滿。《聖所2.0》世界巡演全新單曲〈進階〉MV，將在3/22於YouTube林俊傑官方頻道正式上線。(照片提供／華納音樂)